良好的心理素质是有效学习科学文化知识和促进个人发展的前提，是引导学生正确交往的重要手段，是促进学生身体健康的必备条件。因此提高学生心理素质是素质教育的重要组成部分。为帮助同学们积极应对压力，有效管理情绪，以更加理性平和、健康阳光的心态面对未来的学习生活，生命科学学院响应学校号召，积极组织开展“10.25”心理健康月活动。活动内容丰富，精彩纷呈。
一、宣传教育，营造轻松氛围
（一）开展“心语便利贴”活动
为给学生提供疏解情绪、倾诉心声的平台，引导学生更加关注心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，生科院发展辅导站于10月25日在赭山食堂广场开展心理健康月系列活动之“心语便利贴”活动。
在心语板前，同学们纷纷写下自己近期的小目标、无处倾诉的烦心事和对未来的期许，小小的心语板上承载了同学们满满的真情。“心语便利贴”活动启发学生主动发现生活中的点滴幸福，促进同学们在这个特殊时期主动调整身心状态，以积极乐观的生活态度迎接校园生活的每一天。
（二）放送治愈电影
为深入开展我院大学生心理健康教育活动，以同学们更喜欢的方式普及心理健康知识，树立维护心理健康的意识，我院发展辅导站联系各班心理委员，选择具有教育意义的心理影片观看。各班心理委员热情地宣传此次活动理念，发布投稿选取大家心目中喜欢的电影进行播放。随着电影的播放，我们身临其境般地陷入了那轻松舒适的情节环境中，生活中面临的压力已然得到缓解，万物无声而心灵有声。穿过时间的走廊，同学们与电影中的人物共同经历起伏，聆听主人公的心声。
活动结束后各班积极反馈电影观看情况，欢快轻松地电影及时缓解了大家的压力，让同学们在短时间内从这个内卷、焦躁的社会环境中抽离出来，使其更有激情和信念去面对今后的生活。
（三）举办主题绘画大赛
心理绘画是借助绘画的方式将自己学习生活中的心灵感悟表达出来的途径，能诠释心理健康知识的深刻内涵，宣传普及心理学知识，提高学生心理健康意识。此次心理漫画大赛以“与心相约，为心打call”为题征集了许多优秀学生作品，同学们分别用不同的漫画形式表现有关心理健康的状态。所展示的漫画中，取材于大学生生活的点滴小事，内容贴近学生、贴近生活，富有启发性和励志性，简单的漫画中体现了多彩的大学生活，学生用夸张的笔墨和幽默的语言反映了当代大学生的心理变化和发展的过程，内涵丰富，融思想性和艺术表现力于一体，展示了我院学子积极健康、青春昂扬的精神风貌。心理绘画大赛的举办，以轻松的方式引发了同学们对大学生心理健康问题的共鸣，充分挖掘了同学们的想象力和创造力，对于丰富校园文化生活，推动我校精神文明建设，促进大学生的全面发展起到了重要的作用。
二、骨干培训，掌握系统方法
学生干部是学校心理健康教育队伍不可或缺的重要成员，在传播心理健康知识、朋辈互助、危机预警等方面发挥着至关重要的作用。学生干部要协助老师深入、及时地了解班级同学的心理状况，做到早发现、早预防，在遇到突发事件要在第一时间与老师取得联系，筑牢班级心理工作的第一道防线。因此，对学生干部的心理培训至关重要。11月4日晚，生科院发展辅导站22级新生骨干心理健康教育培训讲座在田楼8304教室举办。活动由辅导站站长周文娟主持，校心理健康中心助教邹孔伟老师担任主讲嘉宾。邹老师用亲身经历告诉同学们可以通过自主学习、“抱团取暖”、享受孤独几个方面去适应大学生活。通过讲解“内部空间和外部空间”引导同学们去建立良好的人际关系。培训讲座进一步让新同学适应校园生活、深入了解自己等方面获得启发，得到了同学们的一致好评。
三、集体活动，体现人文关怀
（一）心理健康主题班会
2022年11月1日至11月15日期间，我院各年级各班级纷纷召开心理健康主题班会。在心理委员的带领下，同学们通过观看视频或讨论对话的方式，交流了大学生常见的心理问题，如恋爱问题，情绪问题等。并在此基础上，引导同学们如何解决相关问题，使同学们正确认识自己的心理状况，学会缓解个人焦虑，从而在生活中保持乐观，悦纳自己，积极拥抱生活中的快乐。避免其对我们的生活和身心健康带来深入且持久的负面影响。
（二）班级心理素拓活动
部分专业和班级还开展了有益于身心健康的趣味活动，在操场上一同开展了丰富多彩的心理健康活动。在心理委员的组织下，同学们在活动前写下近期令自己高兴的事情，围成一圈共同分享这些快乐。同学们积极参加“萌宠落谁家”、“蒙眼打人”和“坚守阵地”等小游戏。在娱乐的同时，大家彼此增进了感情，获得了快乐。这次的活动缓解了同学们期中考试后的紧张心情，调整了心理状态，同时也教会了同学们一些人际交往与缓解焦虑的小技巧。
四、线上咨询，重塑自我认知
为了能够及时解答同学们的各种疑惑与迷茫，学院发展辅导站围绕个体辅导，团体辅导，线上官Q公众号等项目，持续为我院全体学生进行最有效的心理咨询服务。我院发展辅导站利用官Q宣传辅导站的活动和开展情况，并通过“心理树洞”及时回复同学们发来的消息，解决他们的一些小烦恼；利用学院微信公众号定期推送文章、宣传心理健康知识。
生命科学学院高度重视学生的心理健康教育，遵循大学生的身心发育特点和认知规律，帮助学生形成积极向上的心理品质，促进学生的全面发展。相信同学们会在未来以更加积极乐观的态度面对生活。
