为进一步筑牢心理育人防线，引导同学们主动觉察情绪、科学调适压力、学会接纳自我，在“10・25”全国大学生心理健康日期间，2025级生物技术、生物制药专业有序开展形式丰富的心理健康教育活动，活动分为主题班会、心理团辅两大板块，为同学们送上温暖的关怀。

主题班会：科普心理知识，掌握调适方法

2025级生物技术1班开展“打开心窗，拥抱阳光”心理健康主题班会，由心理委员张艺璇主讲。她结合大学生日常学习生活，分析学业压力、人际交往、情绪内耗等常见心理困扰，分享实用的情绪疏导技巧。班会后配套开展“一纸烦忧，乘风释怀”特色活动，同学们写下心中烦恼，折成纸飞机一同放飞，在充满仪式感的互动中卸下心理包袱。2025级生物技术拔尖班主题班会由心理委员余敬源主讲，梳理了环境适应不顺、学业就业焦虑、人际情感迷茫、情绪作息紊乱四类典型困扰，分享情绪调节策略，倡导大家做好自我关怀，同时给予同伴理解与陪伴。活动还设置了表情包情绪识别小游戏，以趣味答题、抓阄奖励的形式，帮助同学们认识到精准识别、表达情绪的重要性。

2025级生物制药1心理健康宣讲班会由心理委员夏文若雪主讲，她围绕学业压力、自我认知、就业焦虑等现实问题，科普减压方法、情绪管理技巧与求助渠道，同学们结合自身经历交流调适心得。2025级生物制药2班则开展“心理电量”趣味自测，由心理委员沈金桃主持，号召同学们从作息、专注力、人际沟通、情绪感受、未来期待五个维度评估自身状态，并根据不同电量等级获取对应的调适建议。

心理团辅：探寻日常美好，温柔对话自我

2025级生物技术2班开展“知美好，拥抱自我——五感寻美好”心理团辅活动，由心理委员孙怡主持。同学们围坐在一起，以视觉、听觉、嗅觉、触觉、味觉五感为线索，发掘生活里细碎的美好。大家利用彩笔、落叶，通过绘画、贴叶、文字记录的方式，定格秋日风景与内心感受，在艺术创作和小组分享中暂时跳出繁忙的学习节奏，静下心感受身边温柔，在同伴陪伴中舒缓身心、与自我对话。

本次系列活动融理论科普、互动体验、艺术创作于一体，普及了科学的心理健康理念，清晰告知同学们心理求助途径，有效提升了大家识别情绪、调节情绪的能力，营造出温暖包容、互助友爱的班级氛围。下一步，我班将持续常态化开展心理健康教育，密切关注学生心理动态，筑牢心理防护屏障，助力青年学子向阳成长。